Le stress et l’anxiété (la peur) sont des choses que nous affrontons tous.

En tant que chrétien, vous pouvez probablement penser que vous vous etre libres et exempts du stress et de l’anxiété. Non ce n’est pas vrai.

Chaque être humain devient anxieux et stressé d’une manière ou d’une autre. C’est comme ça que ça se passe.

Le stress et la peur sont deux choses auxquelles vous et moi ne pouvons pas échapper.

Dans cette vidéo, je partage avec vous la façon dont vous pouvez gérer les moments où vous sentez que le stress et l’anxiété sont incontrôlables. 

Ci-dessous et au travers de la vidéo, vour découvrez les éléments suivants:

Vos Penseés

Votre esprit est le seul endroit où vous prenez toutes les décisions et tous les choix quant à ce qu’il faut dire et faire. Cela définit vos émotions et vos sentiments.

En d’autres termes, votre esprit est connecté avec votre âme, votre esprit et votre cœur.

Le concept de “l’esprit” en tant que clé pour vous aider à gérer le stress et l’anxiété est biblique. Par exemple, jetez un coup d’œil à cette Écriture:

Ne vous conformez pas au modèle de ce monde, mais soyez transformé par le renouvellement de votre esprit. Romains 12: 2. LSG.

La transformation personnelle, qui définit également la manière dont vous devez gérer le stress et l’anxiété (la peur), commence dans votre esprit. Paul en parle, basé sur les Ecritures ci-dessus.

Il ajoute également le fait que nous devons renouveler notre esprit afin de faire l’expérience de la transformation.

Le renouvellement est donc une activité mentale qui engage votre esprit et vous-même dans votre coeur par la foi en Jésus-Christ.

En conséquence, vous expérimentez la paix et le repos de Dieu. Lisez Matthieu 11: 28-29 et Jean 14: 27. 

Votre Corps

Votre corps est très important pour vous aider à faire face au stress et à l’anxiété (la peur).

Il y a un passage que je veux que vous gardiez toujours à l’esprit:

Ne savez-vous pas que vos corps sont des temples du Saint-Esprit, qui est en vous, que vous avez reçu de Dieu? Vous n’êtes pas à vous. vous avez été acheté à un prix. Par conséquent, honorez Dieu avec vos corps. 1 Corinthiens 6: 19-20. LSG. 

Honorer Dieu, c’est s’assurer de faire ce qui suit:

• Dormez suffisamment.
• Bien manger.
• Faites de l’exercice aussi souvent que vous le pouvez.

Chaque fois que vous ne faites rien de ce qui précède, vous perturbez l’équilibre et l’harmonie de votre corps. En conséquence, votre résistance au stress et à l’anxiété (la peur) diminue.

Vous devenez stressé et plus anxieux au point d’affecter physiquement et physiologiquement votre santé. Vous êtes donc susceptible de souffrir de dépression et d’empirer.

Ne vous occupez pas que de votre corps pour rester seulement en bonne santé. Fais-le, cependant, parce que c’est ce que Dieu veut que vous fassiez. Faites-le parce que votre corps ne vous appartient pas, mais parce que vous rendrez compte de votre corps à Dieu.

Votre Environnement Est Important

L’anxiété (la peur) et le stress sont des réponses humaines à ce qui se passe dans notre environnement.

Tout contexte dans lequel nous sommes peut déclencher notre réponse humaine pour nous faire sentir stressés ou anxieux.

• Alors, faites attention à quel environnement vous pouvez être.
• Soyez avec des personnes qui vous aident à réduire votre niveau de stress et d’anxiété.
• Préparez-vous avant de vous rendre dans des situations lesquelles que vous savez sont susceptibles de faire augmenter le niveau de stress et d’anxiété (peur). Vous le faites en prenant soin de votre corps comme indiqué ci-dessus.

Passez maintenant à l’action 

Créez un plan d’action.

• Commencez avec votre esprit. Nourrissez votre esprit de mots (Bible) qui vous aident à établir un état d’esprit vous permettant de contrôler le stress et l’anxiété tout en les transformant en une source d’énergie pour la croissance.
• Connaissez les déclencheurs du stress et la peur: Les personnes, les relations et situations qui augmentent le niveau de stress et d’anxiété.
• Prenez soin de votre corps: mangez, dormez et faites de l’exercice.
• Entourez-vous de personnes qui peuvent vous inspirer, vous encourager et vous soutenir.

S’il vous plaît, n’oubliez pas de partager la vidéo avec quelqu’un d’autre.